营养早餐三要三不要 营养早餐是健康生活的开始，但有多少人能做到?现实生活中，很多人的早餐品种不超过两类，甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样?具体来说，有以下三要三不要。 要淀粉类主食。面包、馒头、杂粮粥、红薯等淀粉类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体主要的能量来源。此外，淀粉类主食有利于消化液分泌，能促进消化，对肠胃也有保护作用。早餐时可以适当吃点粗杂粮，比如杂豆粥、小米粥等，富含B族维生素、膳食纤维，营养价值...

日期：2019-07-01 15:40:30

5月28日，国家卫生健康委、科技部、中国科协联合印发《关于举办2019年新时代健康科普作品征集大赛的通知》，决定于2019年5月~10月举办新时代健康科普作品征集大赛，倡导每个人是自己健康第一责任人的理念，引导公众自觉养成健康生活方式。 《通知》要求，大赛征集作品分为视频类、音频类、图文类和网络账号类(健康科普App、微博、微信公众号和小程序类)4类。医疗、疾控、监督等卫生健康机构、相关科技机构、科协机构及医疗新媒体从业人员报送作品的，须通过本人所在单位上报，不接受以个人名义报送作品。上报作品机构须为二级...

日期：2019-05-31 16:05:42